タバコと育毛

タバコと育毛

本当に喫煙は育毛に悪いのか？

「育毛に悪い」という意見と「育毛とは関係ない」という意見がありますが、科学的にはまだどちらともはっきり言えないようです。

ですが、私は断言します。
「本気で育毛するならタバコはやめましょう！」

タバコを吸うと抜け毛が増える、とはあまり思いませんが、育毛の阻害をする事は間違いありません。喫煙により血管が収縮し血行が悪くなるということもありますが、それ以上に「喫煙によるビタミンCの破壊」が最もやっかいです。

タバコを吸うと、腸壁からのビタミンC吸収率が低下するうえに体内でのビタミンCの代謝が早まります。ビタミンCは抗酸化作用を持ち、活性酸素の除去、抗ストレス、免疫機能の増加作用等さまざまな働きをします。そのビタミンCが喫煙によってどんどん失われていくのです。

大きなストレスを抱えてまで禁煙するのは逆効果ですが、出来ることならばタバコはやめて下さい。 もしどうしてもタバコがやめられないのであれば非喫煙者よりもビタミンCを多く取ることを心がけましょう。

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