タバコと育毛
タバコと育毛
本気で育毛するならタバコはやめましょう。
科学的に言えば、喫煙が「育毛に悪い」か「育毛とは関係ない」かははっきりと解明できてはいないようですが、少なくとも体にいいものではありませんし、育毛にプラスになるものでもありません。
タバコを吸うと抜け毛が増える、とまでは言いませんが、育毛の阻害をする事は間違いありません。
喫煙により血管が収縮し血行が悪くなるということもありますが、それ以上に「喫煙によるビタミンCの破壊」が最もやっかいです。
タバコを吸うと、腸壁からのビタミンC吸収率が低下するうえに体内でのビタミンCの代謝が早まります。ビタミンCは抗酸化作用を持ち、活性酸素の除去、抗ストレス、免疫機能の増加作用等さまざまな働きをします。そのビタミンCが喫煙によってどんどん失われていくのです。
大きなストレスを抱えてまで禁煙するのは逆効果かもしれませんが、出来ることならばタバコはやめて下さい。もしどうしてもタバコがやめられないのであれば非喫煙者よりもビタミンCを多く取ることを心がけましょう。
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