「生活習慣の改善」が重要

生活習慣を変えてみよう
健康な髪は健康な体に宿る。
健康な体を作るために、まずは自分の生活習慣を見つめ直してみましょう。
あなたは次の項目のうち、いくつ当てはまりますか?
□ 日によって食事の回数・時間が不規則
□ 油ものをよく食べる
□ 野菜をほとんど食べていない
□ あまり水分を摂らない
□ 最近さっぱり運動してない
□ 汗をかくとベタベタしている
□ 肩、首がこる
□ タバコを吸う
□ お酒を飲み過ぎることが多い
□ 寝るのが遅い
□ 眠りが浅い(夜中によく目が覚める)
上記項目は全て、髪に悪影響を及ぼす要素です。まずはこれらを改善していきましょう。
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悪習慣は改善しましょう
生活習慣が髪にどのような影響を及ぼすのか、そしてどうやって改善していくか。
次のページから、それらを個別に紹介していきます。


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