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髪の毛の基礎知識

• 増毛・発毛との違い
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• 薄毛・抜け毛の原因
• 脱毛症の種類

生活習慣を改善しよう

• 「生活習慣の改善」が重要
• 食生活を見直そう
• 必要な栄養素
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• 適度な運動を心がけよう
• いい汗かいてリフレッシュ
• 肩こりを治そう
• タバコと育毛
• お酒は飲み過ぎない
• 睡眠と育毛

サプリメント・飲料を摂ろう

• サプリメントで摂るべき栄養素
• L-リジン
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• フラバンジェノール
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「正しい洗髪」をしよう

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「育毛剤」を選ぼう

• 育毛剤は自分に合ったものを
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脱毛症の種類

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